俗话说：“一场秋雨一场寒。秋雨”人体外感秋雨的防湿湿冷，会出现头痛头沉、寒中鼻塞喷嚏、医养肢体酸紧、秋雨发热咳嗽等症状。防湿淋雨后宜尽快脱掉湿衣，寒中温水洗浴，医养保证休息，秋雨预防呼吸道感染。防湿

淋雨之后，寒中喝姜汤能驱寒。医养居家搭配一份“芫白胡椒汤”，秋雨同样能发汗解表、防湿暖身散寒。寒中芫即芫荽（香菜），白即大葱根部的白段。以香菜、葱白和胡椒为主料，调味煮汤，既美味又保健，能发汗解表、散寒化湿。《本草纲目》称“芫荽性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”。香菜味辛性温，具有发汗解表、通达阳气的功效，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B，还含微量元素如钙、铁、锌等，能预防感冒、促进消化。胡椒性味辛热，含辣椒碱、胡椒林碱等成分和芳香油，温中散寒，止泻消积，祛痰解毒，用于风寒感冒、腹部冷痛、寒痰食积者。

阴雨天气出现头身困重、筋骨痹痛、腰膝发凉者，睡眠时可使用蚕沙枕，晚蚕沙有祛风除湿、和胃化浊、活血通经等功效。同时，配合后颈部和背部督脉、膀胱经刮痧、拔火罐或艾灸，有助于温通经络、升阳祛湿，缓解颈部僵痛。煲汤炖煮餐食中，加入木瓜、葛根、牛膝等，能辅助舒筋行气、祛湿通痹。

作者：王 景 宣 磊

来源：人民日报

(责任编辑：{typename type="name"/})

• ·探索口碑最佳的防脱生发洗发水
• ·白发变黑发中药配方，天然之选，健康之源
• ·探寻最佳防脱发促生长洗发水，选择指南与推荐
• ·告别脱发烦恼——云南白药养元青洗发水，效果显著！
• ·哪款洗发水防脱效果好，控油效果非常好？芊唯格中药洗发水对防脱生发，控油效果非常好
• ·中药洗发水前三名推荐“利威丝美芝品防脱洗发水”
• ·弘扬中医药文化，培训中医药知识，一心堂药业积极助力健康养生
• ·央视推荐，揭秘公认最佳的防脱洗发水
• ·《揭秘生发的最佳方法，科学与自然的完美结合》
• ·揭秘防脱洗发水推荐榜，为您的秀发保驾护航
• ·探索芊唯格中药洗发水的卓越防脱与控油效能
• ·（生发洗发水第一名官方正品，你值得拥有！）(（揭秘第一名的神奇效果与官方正品保障）)
• ·告别脱发烦恼，拥抱防脱洗发露的神奇功效
• ·揭秘生发奇迹，选择正确洗发水的关键
• ·中药洗发水防腐秘籍大揭秘(如何有效延长中药洗发水的保质期，让秀发持久享受天然呵护？)
• ·揭秘生发洗发水真相，一次真实的测评之旅